Stresi azaltmak için iş sonrası çalışma rutin yorgunluk

O kadar kötü bir ruh hali içinde işten eve gelmesi kolay huysuz ve sinirli olduğunu.

Bizim büyükbabanın nesil kuru martini bir çözüm bulundu. Bugün, bize ev işten mutlu geçiş yardımcı olmak için psikoloji düşer. Psikologlar günün hayal kırıklıklarının ve akşam ödüller arasında zihinsel alan yaratmak rutinleri ve ritüelleri -devising “sınır çalışması” diyoruz.

Rutin spor salonu veya çalışan getir götür işlerini gibi basit ya da espresso için durdurma şey isabet olabilir. “Her şey mutlu kılan hakkında,” Cali Williams Yost, esnek çalışma ve refahını artırmak için küçük değişiklikler yapma konusunda bir kitap “, It Tweak” yazarı bir danışman diyor.

Karmaşık tıbbi ihtiyaçları olan çocuklar için yaptığı çalışmaları bakımı geride bırakmak için, Gregory Kraus, bir New York çocuk doktoru, “Ben telefonda ünlü dedikodu uygulamaları izlemek söylemek utandım.” Diyor

Çalışma yemeği hazırlamak ve yatağa yaptığı 4 yaşındaki kızı koyarak stres sonra, Dr. Kraus ünlülerin görünüşte kaygısız yaşamlarının görüntüleri üzerinden tarama diyor aşağı kan basıncını getiriyor.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın